چرا مردان در خواب ارضا میشوند؟

چرا مردان در خواب ارضا می‌شوند؟

ارضای جنسی در خواب که به آن “احتلام” یا “رویاهای خیس” نیز گفته می‌شود، پدیده‌ای طبیعی و رایج در میان مردان، به‌ویژه در دوران نوجوانی و جوانی است. در این حالت، مرد در خواب به اوج لذت جنسی (ارگاسم) می‌رسد و معمولاً با انزال همراه است. این اتفاق گاه بدون رؤیاهای جنسی آگاهانه و گاه همراه با رؤیای شهوانی رخ می‌دهد. در این مقاله به‌صورت جامع بررسی می‌کنیم که علت ارضا شدن مردان در خواب چیست، چه مکانیسمی در بدن باعث این پدیده می‌شود، آیا نگران‌کننده است یا نه، و از دیدگاه علمی و روان‌شناختی چگونه باید به آن نگاه کرد.

ارضا شدن در خواب (احتلام) چیست؟

احتلام حالتی است که در آن مرد بدون تحریک فیزیکی مستقیم و در زمان خواب، به انزال می‌رسد. در اکثر موارد، این حالت در خواب REM یا همان مرحله‌ای از خواب که رؤیاهای واضح در آن اتفاق می‌افتد، رخ می‌دهد. احتلام می‌تواند همراه با رؤیای جنسی باشد یا حتی بدون آن نیز رخ دهد.

چه کسانی بیشتر در خواب ارضا می‌شوند؟

ارضای شبانه یا احتلام معمولاً در افراد زیر بیشتر مشاهده می‌شود:

• نوجوانان در دوران بلوغ به‌دلیل افزایش شدید هورمون تستوسترون

• مردانی که مدت زیادی رابطه جنسی نداشته‌اند

• کسانی که از خودارضایی یا رابطه جنسی خودداری می‌کنند

• افرادی که فعالیت جنسی کمی دارند یا تصمیم به پرهیز جنسی گرفته‌اند

چه عواملی باعث می‌شود مردان در خواب ارضا شوند؟

ارضای شبانه حاصل ترکیب چند فرآیند فیزیولوژیکی، روانی و هورمونی است. مهم‌ترین دلایل این پدیده عبارتند از:

1. افزایش هورمون تستوسترون

هورمون تستوسترون، اصلی‌ترین هورمون جنسی مردانه، در نیمه‌شب و اوایل صبح به بالاترین سطح خود می‌رسد. این افزایش می‌تواند باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی و افزایش احتمال انزال در خواب شود.

2. فعالیت سیستم عصبی در خواب REM

در مرحله خواب REM، مغز بسیار فعال است و رؤیاهای جنسی نیز در این مرحله بیشتر رخ می‌دهد. تحریک ذهنی در این مرحله ممکن است به‌قدری باشد که منجر به ارضا و انزال شود، حتی بدون لمس یا تماس فیزیکی.

3. پر بودن مثانه و فشار بر پروستات

در برخی موارد، پر بودن مثانه در خواب می‌تواند به پروستات فشار وارد کند که این موضوع به‌صورت غیرمستقیم تحریک فیزیکی اندام تناسلی ایجاد می‌کند و احتمال انزال را افزایش می‌دهد.

4. خودداری از رابطه جنسی یا خودارضایی

وقتی مرد برای مدتی تحریک جنسی را تجربه کرده اما انزالی نداشته باشد، بدن به‌طور خودکار به دنبال تخلیه می‌رود. این موضوع در افراد متأهل یا مجردی که فعالیت جنسی کمی دارند، شایع‌تر است.

5. تخلیه طبیعی اسپرم اضافی

بدن برای حفظ کیفیت اسپرم و سلامت دستگاه تولید مثل، ممکن است هر از گاهی اسپرم‌های تولیدشده اضافی را تخلیه کند. این کار به‌صورت کاملاً طبیعی از طریق احتلام انجام می‌شود.

آیا ارضا شدن در خواب طبیعی است یا نشانه بیماری است؟

ارضای جنسی در خواب کاملاً طبیعی و سالم است. به‌ویژه در دوران بلوغ، مردان ممکن است چندین بار در ماه آن را تجربه کنند. با افزایش سن، دفعات آن معمولاً کاهش می‌یابد، اما گاهی در مردان بزرگ‌سال نیز مشاهده می‌شود و هیچ جای نگرانی ندارد.

تنها در صورتی که احتلام بسیار مکرر، ناراحت‌کننده یا همراه با درد باشد، باید با پزشک مشورت کرد. در غیر این‌ صورت، این مسئله نه‌تنها نشانه بیماری نیست، بلکه یکی از مکانیسم‌های تنظیم طبیعی بدن است.

دیدگاه اسلام و فرهنگ نسبت به احتلام

در متون دینی، ارضا شدن در خواب یا احتلام یک موضوع پذیرفته‌شده است. در اسلام:

• احتلام گناه محسوب نمی‌شود، زیرا فرد در خواب و بی‌اختیار بوده است.

• تنها تکلیف شرعی پس از آن، انجام غسل جنابت است.

• حتی پیامبر اسلام نیز درباره این موضوع به‌عنوان یک پدیده طبیعی اشاره کرده‌اند.

در بسیاری از فرهنگ‌ها نیز با آموزش صحیح، احتلام به‌عنوان بخشی از رشد طبیعی جنسی آموزش داده می‌شود.

تفاوت احتلام با خودارضایی چیست؟

اگرچه هر دو باعث انزال می‌شوند، اما تفاوت‌های مشخصی دارند:

آیا می‌توان از ارضا شدن در خواب جلوگیری کرد؟

چون احتلام پدیده‌ای طبیعی و غیرارادی است، جلوگیری کامل از آن ممکن نیست و ضروری هم نیست. اما اگر فردی بخواهد دفعات آن را کاهش دهد، می‌تواند موارد زیر را در نظر بگیرد:

• تخلیه جنسی منظم از طریق رابطه جنسی یا خودارضایی (در صورت تمایل و شرایط فردی)

• کاهش تحریکات جنسی پیش از خواب

• پوشیدن لباس زیر گشاد و راحت

• خوابیدن در دمای مناسب و بدون فشار بر ناحیه لگن

• مدیریت استرس و اضطراب، که ممکن است باعث رؤیاهای جنسی شود

آیا احتلام در زنان هم وجود دارد؟

بله. زنان نیز ممکن است در خواب به ارگاسم برسند، به‌ویژه اگر تحریکات ذهنی و رؤیای جنسی در خواب داشته باشند. اما چون در زنان معمولاً همراه با ترشح خارجی واضحی نیست، کمتر به آن توجه می‌شود. این پدیده در زنان نیز طبیعی و بی‌ضرر است.

آیا دفعات زیاد احتلام نشانه مشکل جنسی است؟

نه لزوماً. برخی مردان ممکن است چند بار در هفته یا حتی بیشتر احتلام داشته باشند، به‌ویژه در سنین نوجوانی و اوایل جوانی. با بالا رفتن سن، این دفعات معمولاً کاهش می‌یابد. تنها اگر احتلام همراه با خستگی زیاد، کاهش تمرکز یا اختلال در خواب باشد، بررسی بیشتر لازم است.

نتیجه‌گیری

ارضای جنسی در خواب یا همان احتلام، پدیده‌ای طبیعی، سالم و بی‌ضرر در زندگی مردان است. این اتفاق معمولاً در اثر افزایش هورمون‌ها، تحریک روانی در خواب یا نیاز فیزیولوژیکی بدن برای تخلیه اسپرم رخ می‌دهد. نه تنها نشانه بیماری نیست، بلکه بخشی از عملکرد طبیعی بدن برای حفظ تعادل جنسی است. مهم است که درباره آن آگاهی داشته باشیم و از نگرانی‌های بی‌مورد یا احساس شرم خودداری کنیم. در صورت تکرار زیاد و ایجاد ناراحتی، مشاوره با پزشک یا مشاور جنسی می‌تواند کمک‌کننده باشد.