چگونه عفونت چشم را در خانه درمان کنیم؟
عفونت چشم یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است برای هر فردی در طول زندگی رخ دهد. این عفونت‌ها می‌توانند ناشی از عوامل ویروسی، باکتریایی یا قارچی باشند و معمولاً با علائمی مانند قرمزی، خارش، التهاب، ترشح، تاری دید یا احساس وجود جسم خارجی در چشم همراه هستند. در حالی که برخی از انواع عفونت‌های چشمی نیاز به درمان پزشکی دارند، موارد خفیف‌تر را می‌توان با روش‌های خانگی تا حد زیادی تسکین داد. در این مقاله، به معرفی بهترین روش‌های خانگی برای درمان عفونت چشم خواهیم پرداخت.
علائم رایج عفونت چشم
قبل از شروع درمان، شناخت علائم عفونت چشم ضروری است. برخی از علائم رایج عبارتند از:
-
قرمزی چشم یا اطراف آن
-
احساس سوزش یا خارش
-
التهاب پلک یا اطراف چشم
-
ترشحات زرد یا سبز رنگ
-
تاری دید یا حساسیت به نور
-
اشک‌ریزش بیش از حد
-
احساس جسم خارجی در چشم
در صورتی که علائم شدید باشند یا بیش از چند روز ادامه داشته باشند، بهتر است حتماً به چشم‌پزشک مراجعه کنید.
کمپرس گرم
یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای کاهش التهاب و باز کردن مجاری اشکی، استفاده از کمپرس گرم است. گرما به شل شدن ترشحات چسبناک کمک کرده و جریان خون در ناحیه چشم را افزایش می‌دهد.
برای استفاده از کمپرس گرم:
-
یک پارچه تمیز را در آب گرم خیس کنید.
-
آب اضافه آن را بگیرید.
-
پارچه را روی چشم بسته به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه قرار دهید.
-
این کار را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.
توجه داشته باشید که برای هر چشم، از پارچه جداگانه استفاده کنید تا از انتقال عفونت جلوگیری شود.
شست‌وشو با آب ولرم و نمک
محلول آب و نمک (سالین) یک ضدعفونی‌کننده طبیعی است که به پاک‌سازی چشم از باکتری‌ها و ترشحات کمک می‌کند. این روش برای عفونت‌های خفیف بسیار مفید است.
برای تهیه محلول:
-
یک قاشق چای‌خوری نمک را در یک لیوان آب جوشیده ولرم حل کنید.
-
اجازه دهید محلول کمی خنک شود.
-
چشم را با این محلول شست‌وشو دهید یا از یک قطره‌چکان تمیز استفاده کنید.
از آب شیر استفاده نکنید، زیرا ممکن است آلوده باشد و وضعیت را بدتر کند.
استفاده از چای کیسه‌ای
چای سیاه یا چای سبز دارای خواص ضدالتهابی و ضدباکتری است. استفاده از چای کیسه‌ای سرد می‌تواند به کاهش تورم و قرمزی چشم کمک کند.
روش استفاده:
-
یک چای کیسه‌ای را در آب داغ دم کنید.
-
اجازه دهید سرد شود یا آن را در یخچال قرار دهید.
-
چای کیسه‌ای سرد را روی پلک بسته به مدت ۱۰ دقیقه بگذارید.
-
روزی دو بار این کار را تکرار کنید.
حتماً از چای کیسه‌ای تازه برای هر چشم استفاده شود تا از انتقال عفونت جلوگیری شود.
روغن نارگیل
روغن نارگیل بکر حاوی اسید لوریک و خواص ضدباکتری طبیعی است. می‌توان از آن برای تسکین خارش و التهاب پلک‌ها استفاده کرد، به ویژه در موارد بلفاریت (التهاب لبه پلک).
نحوه استفاده:
-
مقدار کمی از روغن نارگیل را با استفاده از گوش‌پاک‌کن تمیز روی پلک‌های بسته بمالید.
-
اجازه دهید روغن به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه باقی بماند.
-
سپس با آب ولرم بشویید.
قبل از استفاده، مطمئن شوید که به روغن نارگیل حساسیت ندارید.
رعایت بهداشت فردی
رعایت اصول بهداشتی در کنار درمان‌های خانگی اهمیت زیادی دارد. موارد زیر می‌تواند به جلوگیری از تشدید یا انتقال عفونت کمک کند:
-
از مالیدن چشم‌ها با دست آلوده پرهیز کنید.
-
حوله، روبالشی و وسایل شخصی را روزانه تعویض و با آب گرم بشویید.
-
از لنز تماسی استفاده نکنید تا بهبودی کامل حاصل شود.
-
از آرایش چشم پرهیز کنید.
تغذیه مناسب برای تقویت سیستم ایمنی
تغذیه نقش مهمی در مقابله بدن با عفونت‌ها دارد. برای تقویت سیستم ایمنی خود، از غذاهای زیر بیشتر استفاده کنید:
-
میوه‌ها و سبزیجات تازه به‌ویژه پرتقال، لیمو، فلفل دلمه‌ای و کلم بروکلی
-
منابع حاوی ویتامین A مانند هویج و اسفناج
-
مواد غذایی غنی از روی (زینک) مانند عدس، نخود و تخم‌مرغ
-
نوشیدن آب فراوان برای مرطوب نگه داشتن بدن و چشم‌ها
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در حالی که بسیاری از عفونت‌های چشمی خفیف را می‌توان با روش‌های خانگی مدیریت کرد، اما در موارد زیر حتماً باید به چشم‌پزشک مراجعه شود:
-
تشدید یا عدم بهبودی علائم پس از ۳ روز
-
درد شدید چشم
-
تاری دید مداوم
-
حساسیت شدید به نور
-
خروج چرک غلیظ یا زردرنگ
-
تب یا علائم سیستمیک دیگر
جمع‌بندی
عفونت چشم یک ناراحتی رایج ولی قابل مدیریت است. استفاده از روش‌های خانگی مانند کمپرس گرم، محلول آب و نمک، چای کیسه‌ای و روغن نارگیل می‌تواند علائم را کاهش دهد. در کنار این روش‌ها، رعایت بهداشت فردی و تغذیه مناسب نقش مهمی در تسریع روند بهبود دارد. در صورت بروز علائم شدید یا ماندگار، مراجعه به پزشک بهترین تصمیم خواهد بود.